Heikki Mägi

See e-raamat on kirjutatud spetsiaalselt naistele, aitates tervislikku söömist ja treeninguid ajastada vastavalt isiklikule kuutsüklile.

Sellest raamatust leiad:

• kuidas süüa ja treenida vastavalt enda kuutsüklitele (täpne juhend, mida teha);
• kuidas ületada kaalu seisakuid;
• kuidas alandada stressi ning mõjutada enda hormoone;
• mida, millal ja kuidas süüa;
• näidisretseptid
• mida mitte süüa (juhend toksiinide kohta, mida vältida);
• kuidas tõsta enda energiataset;
• ja palju muud.

Kui oled selle raamatuga jõudnud lõppu, oled teadlikult enda ja enda keha vastu palju andestavam. Ning oskad tervislikku söömist ning treeninguid palju paremini igakuiselt planeerida ning suunata (sa ei tohigi kogu aeg jalga gaasipedaalil hoida).

E-raamatus on 78 lehekülge.