Olen siia raamatusse hoolikalt loonud 60 tervislikku retsepti, mille puhul sa ei pea kaloreid lugema. Leiad valikust nii hommiku- lõuna, õhtusöökide kui ka vahepalade ideid. Need lihtsalt on nii hästi kokku pandud. Töötasin selle jaoks välja maailmas ainulaadse valemi, mis arvestab: kas toidus on kalorivabaduse mõttes õige kogus valke, rasvu ja süsivesikuid; kas toidus piisavalt kiudaineid; kas kalorite hulk toidu…
E-raamat - Dieetidevaba elu Täpne samm-sammuline plaan, kuidas märkamatult saada elu parimasse vormi. Sealjuures jättes kalorite lugemine pigem tahaplaanile. E-raamatust leiad lugematul arvul nippe, trikke ja häkke, mida saad kohe täna kasutusele võtta ja seeläbi muuta oma elu. Enamikku neist pole sa ilmselt varem kuulnudki. Heikki keskendub palju sellele, kuidas saad ise koduste ja lihtsate vahenditega mõjutada enda hormoone, mis…
Tervisliku toitumise koolitus - ettevõtetele ja kollektiividele Tervisliku toitumise koolitused võivad olla megaigavad. Ja liiga teoreetilised. Kes see ikka tahab kuulata tund aega makrotoitainetest ning nende igapäevasest vajadusest, protsendi täpsusega? Jagan enda koolitusel sinuga vaid neid teadmisi, millest on igapäevaselt ka reaalselt abi. Saad teada, mida süüa, kui palju süüa ja millal süüa. Vürtsitan kogu koolituse praktiliste näidetega päriselust. Siis…
