4-nädalane toitumise väljakutse annab sulle selge plaani, kuidas langetada kehakaalu ja parandada tervist ilma dieetideta Pärast ostu sooritamist jagan sinuga õige pea ka ligipääsu väljakutsele.
Olen siia raamatusse hoolikalt loonud 60 tervislikku retsepti, mille puhul sa ei pea kaloreid lugema. Leiad valikust nii hommiku- lõuna, õhtusöökide kui ka vahepalade ideid. Need lihtsalt on nii hästi kokku pandud. Töötasin selle jaoks välja maailmas ainulaadse valemi, mis arvestab: kas toidus on kalorivabaduse mõttes õige kogus valke, rasvu ja süsivesikuid; kas toidus piisavalt kiudaineid; kas kalorite hulk toidu…
See e-raamat on kirjutatud spetsiaalselt naistele, aitates tervislikku söömist ja treeninguid ajastada vastavalt isiklikule kuutsüklile. Sellest raamatust leiad: kuidas süüa ja treenida vastavalt enda kuutsüklitele (täpne juhend, mida teha); kuidas ületada kaalu seisakuid; kuidas alandada stressi ning mõjutada enda hormoone; mida, millal ja kuidas süüa; näidisretseptid mida mitte süüa (juhend toksiinide kohta, mida vältida); kuidas tõsta enda energiataset; ja palju…
E-raamat - Dieetidevaba elu Täpne samm-sammuline plaan, kuidas märkamatult saada elu parimasse vormi. Sealjuures jättes kalorite lugemine pigem tahaplaanile. E-raamatust leiad lugematul arvul nippe, trikke ja häkke, mida saad kohe täna kasutusele võtta ja seeläbi muuta oma elu. Enamikku neist pole sa ilmselt varem kuulnudki. Heikki keskendub palju sellele, kuidas saad ise koduste ja lihtsate vahenditega mõjutada enda hormoone, mis…
Toitumise ja elustiili platvorm, mis aitab sind kalorite lugemise ja toidu kaalumise vabamaks. Olen sinna kogunud oma kõik retseptid ning postitan iganädalaselt kasulikke nõuandeid.
Tervisliku toitumise koolitus - ettevõtetele ja kollektiividele Tervisliku toitumise koolitused võivad olla megaigavad. Ja liiga teoreetilised. Kes see ikka tahab kuulata tund aega makrotoitainetest ning nende igapäevasest vajadusest, protsendi täpsusega? Jagan enda koolitusel sinuga vaid neid teadmisi, millest on igapäevaselt ka reaalselt abi. Saad teada, mida süüa, kui palju süüa ja millal süüa. Vürtsitan kogu koolituse praktiliste näidetega päriselust. Siis…
