1:1 personaalne nõustamine (4 nädalat)
Algne hind oli: 349,00 €.174,50 €Current price is: 174,50 €.
4-nädalane 1:1 nõustamine aitab sul koos minuga saada oma elu parimasse vormi. Nõustan sind personaalselt nii video kui ka kirja teel. Loe altpoolt ka kirjeldust.
SOODUSHIND 5 KIIREMALE.
Kirjeldus
Sinu personaalne nõustaja
Kui sina oled see, kes on justkui “kõike” siin elus proovinud, ent sellegipoolest ei ole sa oma eesmärke täitnud, siis olen valmis sind 4 nädala jooksul personaalselt nõustama. Olen justkui sinu isiklik abimees. Ja garanteerin sulle, et sinu elu muutub.
Mis kasu sa sellest saad?
Saad lahti vajadusest lugeda kaloreid ja toitu kaaluda
Tõstab sinu ainevahetuse kulutuse taset
Saad teada, millised toiduained, millises vahekorras on kõige efektiivsemad rasvapõletajad
Paranem sinu kaalu langetust soosivate hormoonide toimimine
Langetad kehakaalu, kui see on sinu eesmärk
Saad lahti magusaisudest ning näljast
Taastad toiduga uuesti hea suhe
Muudad kogu pere söömisharjumusi
Heikki Mägi
Toitumise mentor, 3 lapse isa
15+ aastat kogemust
Olen tervisliku toitumise vallas tegutsenud üle 15 aasta. Minu esimene loodud toitumise teenus on Eestis üks tuntumaid, läbi mille olen aidanud tublisti üle 100 000 eestlasel oma toitumist ja tervist muuta.
Nüüd on aga aeg astuda samm edasi ning aidata inimestel saada lahti vajadusest üldse oma toitumist mõne kava abiga jälgida.
Olen lõpetanud Tartu Ülikooli füsitoteraapia erialal, olnud aastaid toitumisspetsialist ning treener. Igapäevaselt viin läbi toitumise- ja elustiili koolitusi nii ettevõtetele kui ka asutustele.
Olen välja andnud 3 fitnessi- ja toitumisealast raamatut.
Mida 4 nädalane nõustamine sisaldab?
Täpne juhend 4 nädalaks, mis aitab sul saavutada oma eesmärgid (kaalu langetamine, kaalu tõstmine), muuta hormonaalset seisu ning elu
4 korda 1:1 videokohtumist zoomis
24/7 tugi ükskõik mis küsimusega
Tasuta boonused!
E-raamat “Dieetidevaba elu” (väärtus 17.95€)
E-kokaraamat “60 retsepti, millega ei pea kaloreid lugema” (väärtus 19.95€)
“Ligipääs väljakutsele saada kalorite lugemine ja toidu kaalumine kukele”, mis aitab sind vabaks toidu kaalumisest, kalorite lugemisest ja dieetidest (väärtus 59.99€)
Tasuta ligipääs aastaks Frillice kogukonna toitumise äpile (väärtus 34.99€)
Tagasiside minu toimetamistele
Liisa Kruustük: “Töötava nelja lapse emana tunnen praegu palju rohkem, et jõuan juhtida ka enda toitumist ja sinu antud loogika järgi endale asjad kokku visata. Muidu jäi koguaeg toitumise jälgimine pooleli. Tuled töölt ja ees ootab näljane perekond kus on nii lasteaiast väsinud 2-aastane kui ka 185cm pikkused jõuksis käivad teismelised poisid… loomulikult alustad spagethi bolognesest ja siis lihtsalt ei jõua enam endale eraldi mingi retsepti järgi veel lisaks vaaritama hakata. Nüüd võtan kapist kodujuustu, tomatid ja eilsed kartulid ja saan ka mulle sobivalt söönuks. Aitäh Heikki, et selle asja tegid!”
Maie Keinast: “Tagasisidena niipalju, et alustasin 2. jaanuaril. Kahe nädalaga on kadunud 2.1 kg. Esimesed paar päeva oli ajus imelik särin, et mis mõttes ma oma toitu ei kaalu? Imelik… Siis harjutasin end selle mõttega, et no kuule, ise ju tahtsin normaalset ja elutervet suhtumist söömisesse. Lase nüüd see toidu kaalumise mõte vabaks!
See mul paari päevaga õnnestus ka, täna ma enam toidu kaalumisele ei mõtle. Mees teab ka, et teen jälle mingit “toitumist” (naiste värk). Küsis, et kuidas ma toitun, ei kaalugi või? Vot ei kaalu jah! Tegelikult täitsa lõbus. Eemalt vaadates tundub justkui toituksin puusalt.
Kaalunumber kaalunumbriks, olulisemad muutused, mida olen täheldanud:
– Mul ei ole isusid. Söön 3 korda päevas ja korralikult.
– Mul on energiat!. Viimased 12 tunnised sess-õppepäevad said kergusega tehtud! Ja mul on tagatippu veel ka õhtul kodus energiat! Sügisel seda polnud, läksin sessilt tulles kohe magama.
– Mu mentaalne pool on tasakaalukam kui varem. Ma olen loomult tasakaalukas, huumorimeelne – märkan erinevust ka selle poole pealt.
– Mu keha ümbermõõdud kahanevad. Mu eesmark oli “kohevusest” vabaneda, see on nüüd kadunud. Kellarihm mu randmel hakkas logisema, kahandasin augu võrra.
Nii et lühidalt- lahe! Sõna otseses ja igas mõttes! Aitäh!”
Mari: “Olen juba selle lühikese ajaga õppinud toitu teistmoodi vaatama ja söön rohkem läbimõeldult. Enesetunne on võrreldes väljakutsele eelneva ajaga täiesti teine – keha ei lähe päeva peale paiste, isusid sisuliselt ei ole ja energiat on nii palju juures. Küll aga kaal langeb nii kiiresti, et pean veel rohkem sööma hakkama, et seda veidi pidurdada, mille üle ma tunnen küll ainult rõõmu, sest toitu kaaludes piirasin end oluliselt rohkem ja tihtipeale ei tahtnud endale nö lisapuuviljugi lubada. Nüüd söön rohkem kui varem ja enesetunne on parem kui varem. Äge.”
Martti Vilumaa: “Hasart on sees, väga lahe on toidu peale selliselt struktuurselt vaadata ja mindfully poes käia.”